चंदौली। नवम्बर के अंतिम सप्ताह में ठंड दो दिन से बढ़ा है। ठंड से बचने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल के साथ ही गर्म कपड़े पहनकर निकले। ताकि सर्दी, जुखाम और वायरल बुखार से बचे। ज्यादातर विटामिन आहार लें। गर्म भोजन का इस्तेमाल के साथ ही कई सावधानियां बरते। क्षेत्र के लोगो को सलाह देते हुए डा0 संजय त्रिपाठी ने कहा कि विगत दो दिनों से ठंड में इजाफा हुआ है। हर लोगो गुनगुने पानी से नहाना चाहिए। इसमे छोटे बच्चों का ध्यान अधिक दे। जरा सी भी लापरवाही नुकसान दायक हो सकती है। सर्दी जुखाम और वायरल बुखार आने पर पहले अच्छे चिकित्सको का सलाह ले। उनके द्वारा लिखी दवा ही खाये। बच्चो को पर्याप्त मात्रा में आराम करने दे। ज्यादातर देखा जाता है कि सर्दी के मौषम में लोग एक ही कपड़े दो या तीन दिन तक पहने रहते है। बच्चो के प्रति साफ सफाई,जहां बैठते और सोते है उसके आसपास साफ सफाई जरूर रखे। उन्हे ठंडी हवा के सीधे संपर्क से बचाये। बच्चो को सर्दी जुखाम, बुखार और सांस लेने में दिक्कत महसूस हो तो तत्काल डॉक्टर के पास ले जाये। ठंड में बाहर निकलते समय आँखों पर ग्लास लगाये ज्यादातर विटामिन आहार ही ले। घरेलू उपचार भी कर सकते है किन्तु डॉक्टरों से सलाह लेकर।